解词：什么是UTMB比赛？ UTMB 是 Ultra-Trail du Mont-Blanc（环勃朗峰越野赛）的缩写，是全球规模最大、水平最高、最具声望的顶级越野跑赛事之一。 它于2003年首次举办，每年8月底或9月初在阿尔卑斯山的勃朗峰地区举行，赛道串联了法国、意大利和瑞士三个国家。 对于越野跑爱好者来说，完赛 UTMB（尤其是经典的170公里组别）被许多人视为越野跑生涯的“圣杯”和最高荣耀之一。 在美国维吉尼亚州UTMB举办了2026年参加UTMB资格赛就是在规定的时间内跑完自己所报的距离才有资格参加在欧洲举行的更高级的赛事。 9月19日，在美国维吉尼亚州UTMB举办了2026年参加UTMB资格赛就是在规定的时间内跑完自己所报的距离。项目有100英里；100公里；50公里；21公里（半马距离）。 我今年年初决定挑战21公里的比赛项目，当时我对越野比赛只是字面理解。去年纽约国际马拉松比赛结束后的一天麦队对我说建议我去参加UTMB的越野半马赛，这是我第一次听说“UTMB”这个词更别说越野赛了，而且对越野赛的具体情况和规则完全是空白。但我有个习惯是对新的事物、新的知识感兴趣和不断挑战自己的能力和极限。故我连想都没想马上就答应了并告诉麦队“我这一百多斤就交给你了”😂，麦队马上回答说：明年开春波🐎结束后我们就开始拉练集训。 开春了，一个周末我自己有点按捺不住探索这个新的领域的心情私下打听到去离家最近的上山地址就出发了。我到了公园一看立即感觉“哎呀妈呀”一开始上山就全是乱石、树根横在了我的眼前立即就产生了惧怕的心理。怎办？当时已经注册了这个赛事，没有实践就退却这不是我的习惯开弓没有回头箭只有硬着头皮去践行。一圈六公里下来马上意思到这个比赛对我的份量，而且我的腿伤还没有完全恢复。经过深思熟虑，找到自己在这个项目体能、技术、心理方面需要补强。于是开始几乎每周跑山一次去亲近大山去体会后认真总结、调整、解决中间环节的问题再试跑，经过五个月的训练从开始的勉强6公里到后期可以跑超过16公里，而且心理也逐渐有了信心。在准备比赛的过程中，从装备到比赛方案都做了充分准备目标安全完赛为十一月一日的纽🐎做好前沿准备，尽管这样其实精神压力颇大。因为这是第一次挑战全新的科目而且必须安全顺利完成，但长途赛道随时都会发生意想不到的情况。 9月19日比赛日终于到了，当我站在起跑线那一刻一切惧怕都被我抛在了脑后。结果，我真正把平时训练的每一个过程都带入了比赛。并且全程都是按照我自己的第一个方案顺利实施，原计划四个小时完成结果三小时十三分安全顺利拿下这个大赛，而且获得了年龄组（65-69）的第三名。 从训练到比赛最重要的因素是麦队耐心细致的指导，因为我是我们爱跑跑团年龄最大的参赛者麦队给足了我非常具体的细节指导，比赛的前一天麦队还对我千叮咛万嘱咐让我把握好比赛节奏安全第一。我严格执行了麦队的指导，比赛路段比较友好的地方便跑边想麦队的每个具体指点都在赛程中得到了验证。总之，我取得的理想比赛成绩注入很多麦队的心血对此深深致谢🙏！我力争把这个好的开端延续下去。✊✊✊…

九月二十日，中央公园，NYRR 十八英里，早上七点开跑。 六点三十五分，我到了停车场门口。照以往的经验，时间足够。可到六点四十八分，车队只往前挪了两个车位。前面还有四辆，后面也堵死了，想退都退不出去。 雨刷来回摆着。发令枪大概就是那时响的，我还坐在车里。 真正越过起点，已经七点十七分。晚了整整十七分钟。 第三英里，雨大了。到第四英里，浑身湿透。雨中跑步有一点好：最难受的是刚淋湿的那几分钟。湿透以后，雨也就只是雨了。 跑到一百多街的上坡，我实在跑不动，开始走。一个男生从旁边超过，回头对我说： “跟上，别停。” 我又跑了起来。 他不认识我，不知道我刚在车库里堵了半小时，也不知道我错过了自己的出发组。他只说了四个字，我的腿就先动了。 我一直以为，自己不需要别人推一把。才知道，不是。 最难熬的是第十四英里。身体并没有哪里疼，可我心里非常确定：剩下四英里，我跑不完。 第十五英里，一个人跑到我旁边，说：“我们配速差不多，我一路都在追你。” 我说：“不是追，是互相带着跑。” 后来翻记录，偏偏就是这一英里，我跑了八分零八秒，比刚才觉得自己撑不下去的那一英里快了29秒。最后一英里跑进了8分钟，全程最快。…

🎉热烈祝贺爱跑首次越野赛圆满成功！🎉 这是爱跑第一次挑战越野赛，感谢麦队在整个过程中付出的巨大心血——从最初的基础培训开始，这个夏天几乎每个周日都在紧锣密鼓地操练，耐心细致地指导。独立节期间，更是把队伍带到了 Lake Placid 集训。今天又亲自率队远赴Virginia 参赛并提供全方位的支持，辛苦了！🌹🌹🌹 为每一位小伙伴点赞！从零开始，刻苦努力，一步一个脚印，用坚持和汗水不断突破自己，最终成功拿到了 UTMB 的入场券！🎟️ 第一次越野赛，就交出了一份漂亮的答卷！👍👍👍 杨燕 🏅 顺利完赛！人生第一场UTMB越野体验达成！感谢贴心的麦队，特意找了这场在弗吉尼亚（Virginia）的入门级赛事。虽然车程近6个小时，但6小时内跑完半马的关门时间给了我满满的安全感。作为“首野”，我的第一目标是安全完赛，第二目标是争取3:30。说实话，最近沉迷匹克球，跑步训练上确实偷了懒😅。2000多英尺的一路爬升着实累人，以至于后半程下山切回公路时，双腿已经没力气跑了。不过，最终还是以3小时26分的成绩超额完成目标！能安全又顺利地完赛，我已经超级满意啦！✌️ 幸福快乐 分享喜悦，今天完成了首次挑战越野成功。原来计划四小时完成，出乎预料三小时十三分拿下安全顺利完赛。全程21公里累计爬高547米，下坡546米主要集中在中间的7公里。爬坡是一个极限挑战，坡度很陡爬得有点怀疑人生，下坡同样很陡。从开始零基础到安全顺利完赛的五个月学到很多跑越野的技术和如何解决心理问题。感谢麦队从开始到完赛的耐心细致的指导，没有麦队是不可能取得今天的成绩。对此深深致谢🙏！…

Labor Day（劳工节）的清晨，给自己安排了一场特别的“劳动”: 跑步。🏃‍♀️ 早上 7:30，桥水跑团准时集合，迎着秋日清晨出发。 今天天公作美，真的是一个非常适合跑步的好天气——秋高气爽，阳光灿烂，清风拂面，温度刚刚好。 Duke Island Park 里参天的大树，在晨光中投下斑斑驳驳的树影；Raritan River 的河水清澈而安静地流淌着，阳光洒在水面上，波光闪闪。 人在画中跑，风景也一路陪着我们奔跑。这是一场有温度的团队 Long Run；…