8月24日，凌晨的天还没有亮。16人的爱跑硬石湖马拉松队伍，早上5点从NJ各地陆续出发。有人开车，有人坐车；有人紧张地想着几个小时后的26.2迈，有人后备箱里装满了水、补给、Biofreeze和丰盛的美食。大家只有一个目的地—Sri Chinmoy Marathon at Rockland Lake。 六名参赛队员，每个人来到这条起跑线的理由都不一样。这里有第一次挑战马拉松的振宁和薛哥；有为了BQ拼尽全力的老顾和贤林；也有按照自己的节奏、为自己努力奔跑的Ziping和Cindy。有人想突破一个时间，有人想完成第一次，有人想战胜曾经的自己。但当大家站上同一条起跑线的时候，目标其实又变得很简单：去看看今天的自己，到底能跑到哪里。天气出奇地完美，所有人准时起跑。枪响之后，六个人渐渐消失在赛道上，而属于每个人自己的故事，也从那一刻真正开始。 贤林这一天大概把马拉松的“惊险”和“惊喜”都体验全了。在兆华精心准备的补给，以及 “拉肚子加持”之下，一路跌宕起伏，最后竟然硬生生把BQ线甩在身后10分钟，还喜提年龄组第四。那些看起来轻描淡写的数字背后，其实是无数次训练、坚持和咬牙。有时候马拉松就是这么神奇：你不知道比赛当天身体会给你出什么难题，但你知道，只要还能往前，就继续往前。 薛哥则贡献了当天最“薛哥式”的首马—听领导的话准没错。起跑之后直接飞奔，一马当先，气势上先把所有人镇住。到了后半程，在家里领导和Selina一路“稳压、稳心、稳激励”的保驾护航下，最终晕晕乎乎冲过终点。然后大家一看成绩——首马，BQ。有些人的首马是“体验一下”，有些人的首马是“完成就好”。薛哥的首马：顺便BQ。 老顾开局还是那个熟悉的老顾——稳。配速稳，节奏稳，一切都按照计划推进。但马拉松从来不会都按照剧本走。18迈之后，肌肉开始疯狂跳动，身体一点点亮起红灯。这个时候，赛道边的啦啦队彻底进入战斗模式——大家围上去，对着两条腿就是一顿狂喷Biofreeze。那一刻，什么优雅，什么仪式感，都不重要了。能继续跑，就是最重要的事。就这样，一群人在赛道边帮他顶住，一点一点把他送回节奏里。最终，成功BQ。所以有时候，一个人的BQ，真的不只是一个人的BQ。 振宁迎来了自己的第一次马拉松。第一次站上起跑线，第一次真正体会前半程的克制、后半程的坚持，也第一次知道，当双腿已经开始疲惫的时候，身边熟悉的人喊你名字，会给你多大的力量。在营长祥哥、Jeff教练和校长的辅助下，一路稳扎稳打，不冒进、不慌乱，把训练里的每一步真正跑到了比赛里。最终顺利完成首马，也收获了属于自己的PR/PB。第一次马拉松只有一次。多年以后，成绩也许会被刷新，PB也一定会被打破，但第一次冲过终点时看到大家的那一刻，大概很难再复制。 硬石湖“地头蛇”Cindy，则在Christine安静又坚定的陪伴下，把属于自己的26.2迈一步一步跑完。没有惊天动地的剧情，也不需要惊天动地。马拉松有时候最动人的地方，就是有人一直在你身边，不催你，不替你跑，只是默默陪着你，一直到终点。 而Ziping——必须单独隆重介绍。全程独立巡航、稳定定速，靠自己稳稳完成比赛。本来以为这是一个非常励志、非常独立、非常成熟的马拉松故事。结果跑完以后——全身抽筋。于是从终点开始，Ziping一个人承包了我们当天剩下几乎所有的笑点。别人负责PB，别人负责BQ，Ziping负责喜剧效果拉满。视频里那些让大家笑到不行的片段，很多都要感谢Ziping无私奉献。但也正因为这些狼狈、抽筋、互相搀扶、互相调侃，才让马拉松不只是冷冰冰的26.2迈。多年以后，我们也许记不清某一迈到底跑了几分几秒，却一定还会记得那天Ziping抽筋的样子，记得大家笑成一团的样子。 而这一天真正让我们感动的，其实远远不只是六个人完成了比赛。作为运动员，我们真的很难用几句话表达对所有啦啦队员的感谢。你们没有站上起跑线，却可能比我们起得更早。你们不用跑26.2迈，却为了我们在赛道不同的位置来回奔波。从比赛前帮忙规划、准备补给、开车把大家送到硬石湖；到比赛中守在一个又一个补给点，递水、递胶、递吃的，陪跑、加油、拍照；再到有人状态不好时帮忙喷Biofreeze，有人跑不动时陪着往前顶，有人冲线后第一时间接住、按摩、鼓励……运动员在赛道上跑自己的26.2迈，而你们其实也用另一种方式，完成了属于自己的“马拉松”。…

🏃🏆 爱跑2026团队接力嘉年华开始报名啦！🏆🏃 亲爱的爱跑伙伴们： 10月3日（星期六），爱跑将在橡树岭操场举办首届 爱跑团队接力嘉年华（升级版爱跑接力赛）！ 这不仅是一场速度与激情的较量，更是一场团队合作、挑战自我、收获友谊的盛会。我们希望通过团队接力，让来自不同偶遇群、不同年龄段、不同配速的伙伴组成一支支充满凝聚力的队伍，在赛场上互相鼓励、携手拼搏，充分体验团队运动的魅力！ 📅 活动时间 2026年10月3日（星期六）8:00 AM – 2:00 PM 📍 活动地点…

38年前，我来到这里。38年后，我跑回这里。🏃‍♀️ 今天，我真的跑回了布鲁克林（Brooklyn）。 还记得纽约布鲁克林半马中签的那一天，我写下这样一段话；那一刻，我真的觉得，这一切太神奇，像是一种冥冥之中的缘分。 “1988年，我第一次来到美国，落脚的地方就是布鲁克林。在那里，我度过了人生中非常重要的一年；有汗水，也有泪水。 多年以后，我想用自己的脚步，再次丈量这个在我生命中如此重要的地方。 而今天，这一切，真的发生了。 从起点到终点，从汗水到泪水，这不仅是一场21公里的奔跑，更像是一段跨越38年的重逢；从青春年少，到中年未老。 一路上，被这座城市的呐喊点燃，被人群托举，也一次次被自己的坚持深深打动。 原来，人生真的会在某个时刻，让你用一个全新的自己，走回曾经出发的地方。 五月，我跑回了布鲁克林（Brooklyn)带着感恩，也带着一个焕然一新的自己❤️ 布鲁克林（Brooklyn)，是我的福地。

感谢我们的 22 位同学代表爱跑参加 2026 Brooklyn Half（布半马）！👏 今天天气炎热、烈日当空，对比赛来说非常艰难。但即便如此，爱跑的小伙伴们依然交出了一份漂亮的答卷！ 有几位同学@小松球🌲 @叶晓鸣（桥水） 等顺利完成了人生首半马，而且成绩优异；@🍀Ting 🍀-短山 成功破二；好几位同学刷新了 PR，比如@杨z宁 @Dedong-桥水 @RAJ 等；还有多位同学NQ，拿到了明年纽马的参赛资格。特别感谢我们的校长@童刚-Edison，在身体不舒服的情况下依然带领风之队拿下 10 分！我们的雪之队也在队长无法参赛的情况下（前往参加开普敦马拉松）奋力拼搏，为雪之队夺得了 3 分！ 每一份成绩背后都是大家长期坚持、刻苦训练的结果。为你们喝彩，你们都是最棒的！🎉…

今天，完成人生第一个半马。 对很多人来说，也许只是一场比赛；但对我来说，这是一个 milestone，更是一场“生命的重生”。 如果不是当年有人在我最黑暗的时候拉我一把，相信我可以走出来，给我信心，陪我一点点走出低谷，我不会有今天。 这一路走来，我深深知道；我不是靠自己一个人走到这里的。 有恩典，有祝福，有神在软弱中的托住，也有我自己一点点坚持下来的韧性，更有身边人的爱与陪伴，一起把我从黑暗幽谷里一点点带出来。 特别特别感谢这一年来跑团的小伙伴们🙏你们的鼓励、陪伴和帮助，对我来说意义太大了。 从一开始一点点教我跑步，到那些资深跑者、大神们耐心分享经验，再到今天； 有人凌晨四点就起床，开车带我们去比赛，有人在赛道边为我们加油呐喊，有人精心准备食物做后勤补给…… 真的就像一个“VIP团队”在托着我们前行❤️ 还有很多默默的付出和照顾，让我们一路被很好地托住🙏 没有你们的付出和爱，就不会有我今天的坚持和成绩。 今天在赛道上，我是带着泪水和汗水一起跑完的。不是为了拼成绩，而是带着感恩、带着敬畏、带着喜乐在跑。 成绩 2:17，比我想象的更好。更让我感动的是，后半程我反而越跑越有力量，最后甚至还能加速。…

纽约半马的终点线，我以 1:52 多的成绩停了下来。比自己的最好成绩慢了八分钟，但那一刻，我反而有一种说不出的轻松。 其实，在抽中纽半马的那一刻，我就有点喜忧参半。喜的是，这个号称唯一跑过时报广场的比赛的中签率一直很低，能抽中、还能亲身体验，当然值得高兴；忧的是，2月19到3月7号的旅行早就安排好了，训练肯定会受影响。对于基础本就不算扎实的自己，能不能顺利完赛，心里其实是打鼓的。 我一直觉得，马拉松这件事，是需要一点“敬畏”的。真正的跑者，离不开平时长期、系统的训练积累，也离不开比赛中那种毫无保留的投入。如果只是为了打卡、证明自己跑过，总觉得差了点意思。相比之下，“拼尽全力的真实”，反而比“轻松完赛的从容”更有价值。所以我也很清楚，无论赛前怎么给自己找理由、怎么降低预期，真正站到起跑线上的那一刻，我肯定会尽力去跑。 旅行的那十多天，我只跑过一次步。也不是完全没有自我安慰，每天两万多步的走路，说不定多少还能维持点有氧能力吧。赛前我反复提醒自己，前几迈慢一点，留点力气，后程再加速；尤其是经过时报广场的时候，要把状态留给那一段，毕竟拍照也很重要，爱跑群在赛前准备会上还专门讨论过这个话题。 但比赛一开始，我就完全被现场气氛带跑了。配速明显快于平时训练，体感却异常轻松，结果不到6英里，右膝就开始隐隐作痛。上一次半马跑崩，是10迈之后才出问题，这一次明显提前了。那一刻很清楚，跑量不够、训练不系统，代价来了。疼痛像一根细针，每一步都扎得更深。偏偏这时候，赛道迎来了最难的爬坡，我几乎是靠着“马上就到第一个啦啦点了”的念头在撑，想着喷点 Biofreeze 也许能缓解一下。 当我真的看到她们的时候，那种被支持、被接住的感觉，一下子充满了整个身体。以前比赛也会被啦啦队感动，但这一次特别深刻，也许是因为这次真的太难了。那么冷的天，她们要站那么久、活动范围还有限，说实话，比我们跑的人还辛苦。 喷完之后，不管是药效还是心理作用，我居然又“活”过来了。从那里跑到时报广场，反而成了整场比赛里相对舒服的一段。 转进时报广场之前，我按事先说好的，提前跑到左侧，加速超过一个挡在前面的选手。挺直腰板，努力抬起已经像灌了铅的双腿，强行让自己看起来轻松一点，一边挥手一边冲过那最重要的100米。 那一刻几乎把最后一点力气都用完了，大脑一片空白。我明明知道女儿就在爱跑旗下给我加油，也努力在人群里找她，但是遗憾地没能找到她。坦率说，我其实一个熟悉的面孔都没看到，但我十分笃定，摄影师们一定在认真记录每一个人，啦啦们也一定用声音和笑容在给每一个跑者输送能量。后来看到照片，抓拍得太好了，远远超过我跑步的实际水平。真的很感谢你们，摄影师、啦啦、还有队友们。 从时报广场到中央公园，是一段缓上坡，我已经基本没电了，索性大幅降速，反而没那么难受。但好不容易积攒的一点点能量，在中央公园前的最后一个啦啦点又被片刻的加速耗干了。看到右手边12迈的标识时，我知道终点不远了，路边观众还在不断加油。然后是“800米”的标识，这大概是我跑步以来最漫长的800米，感觉怎么跑都跑不完。 冲线之后，一点也不浪漫。右膝的疼痛一下子被“点燃”了，我只能慢慢走着恢复，两天之后疼痛才逐渐缓解。第三天尝试了减量力量训练，第四天才小心翼翼地跑走结合完成了2.5迈。膝盖还有点不适，但我知道，最难的已经过去了。…