感谢我们的 22 位同学代表爱跑参加 2026 Brooklyn Half（布半马）！👏 今天天气炎热、烈日当空，对比赛来说非常艰难。但即便如此，爱跑的小伙伴们依然交出了一份漂亮的答卷！ 有几位同学@小松球🌲 @叶晓鸣（桥水） 等顺利完成了人生首半马，而且成绩优异；@🍀Ting 🍀-短山 成功破二；好几位同学刷新了 PR，比如@杨z宁 @Dedong-桥水 @RAJ 等；还有多位同学NQ，拿到了明年纽马的参赛资格。特别感谢我们的校长@童刚-Edison，在身体不舒服的情况下依然带领风之队拿下 10 分！我们的雪之队也在队长无法参赛的情况下（前往参加开普敦马拉松）奋力拼搏，为雪之队夺得了 3 分！ 每一份成绩背后都是大家长期坚持、刻苦训练的结果。为你们喝彩，你们都是最棒的！🎉…

今天，完成人生第一个半马。 对很多人来说，也许只是一场比赛；但对我来说，这是一个 milestone，更是一场“生命的重生”。 如果不是当年有人在我最黑暗的时候拉我一把，相信我可以走出来，给我信心，陪我一点点走出低谷，我不会有今天。 这一路走来，我深深知道；我不是靠自己一个人走到这里的。 有恩典，有祝福，有神在软弱中的托住，也有我自己一点点坚持下来的韧性，更有身边人的爱与陪伴，一起把我从黑暗幽谷里一点点带出来。 特别特别感谢这一年来跑团的小伙伴们🙏你们的鼓励、陪伴和帮助，对我来说意义太大了。 从一开始一点点教我跑步，到那些资深跑者、大神们耐心分享经验，再到今天； 有人凌晨四点就起床，开车带我们去比赛，有人在赛道边为我们加油呐喊，有人精心准备食物做后勤补给…… 真的就像一个“VIP团队”在托着我们前行❤️ 还有很多默默的付出和照顾，让我们一路被很好地托住🙏 没有你们的付出和爱，就不会有我今天的坚持和成绩。 今天在赛道上，我是带着泪水和汗水一起跑完的。不是为了拼成绩，而是带着感恩、带着敬畏、带着喜乐在跑。 成绩 2:17，比我想象的更好。更让我感动的是，后半程我反而越跑越有力量，最后甚至还能加速。…

纽约半马的终点线，我以 1:52 多的成绩停了下来。比自己的最好成绩慢了八分钟，但那一刻，我反而有一种说不出的轻松。 其实，在抽中纽半马的那一刻，我就有点喜忧参半。喜的是，这个号称唯一跑过时报广场的比赛的中签率一直很低，能抽中、还能亲身体验，当然值得高兴；忧的是，2月19到3月7号的旅行早就安排好了，训练肯定会受影响。对于基础本就不算扎实的自己，能不能顺利完赛，心里其实是打鼓的。 我一直觉得，马拉松这件事，是需要一点“敬畏”的。真正的跑者，离不开平时长期、系统的训练积累，也离不开比赛中那种毫无保留的投入。如果只是为了打卡、证明自己跑过，总觉得差了点意思。相比之下，“拼尽全力的真实”，反而比“轻松完赛的从容”更有价值。所以我也很清楚，无论赛前怎么给自己找理由、怎么降低预期，真正站到起跑线上的那一刻，我肯定会尽力去跑。 旅行的那十多天，我只跑过一次步。也不是完全没有自我安慰，每天两万多步的走路，说不定多少还能维持点有氧能力吧。赛前我反复提醒自己，前几迈慢一点，留点力气，后程再加速；尤其是经过时报广场的时候，要把状态留给那一段，毕竟拍照也很重要，爱跑群在赛前准备会上还专门讨论过这个话题。 但比赛一开始，我就完全被现场气氛带跑了。配速明显快于平时训练，体感却异常轻松，结果不到6英里，右膝就开始隐隐作痛。上一次半马跑崩，是10迈之后才出问题，这一次明显提前了。那一刻很清楚，跑量不够、训练不系统，代价来了。疼痛像一根细针，每一步都扎得更深。偏偏这时候，赛道迎来了最难的爬坡，我几乎是靠着“马上就到第一个啦啦点了”的念头在撑，想着喷点 Biofreeze 也许能缓解一下。 当我真的看到她们的时候，那种被支持、被接住的感觉，一下子充满了整个身体。以前比赛也会被啦啦队感动，但这一次特别深刻，也许是因为这次真的太难了。那么冷的天，她们要站那么久、活动范围还有限，说实话，比我们跑的人还辛苦。 喷完之后，不管是药效还是心理作用，我居然又“活”过来了。从那里跑到时报广场，反而成了整场比赛里相对舒服的一段。 转进时报广场之前，我按事先说好的，提前跑到左侧，加速超过一个挡在前面的选手。挺直腰板，努力抬起已经像灌了铅的双腿，强行让自己看起来轻松一点，一边挥手一边冲过那最重要的100米。 那一刻几乎把最后一点力气都用完了，大脑一片空白。我明明知道女儿就在爱跑旗下给我加油，也努力在人群里找她，但是遗憾地没能找到她。坦率说，我其实一个熟悉的面孔都没看到，但我十分笃定，摄影师们一定在认真记录每一个人，啦啦们也一定用声音和笑容在给每一个跑者输送能量。后来看到照片，抓拍得太好了，远远超过我跑步的实际水平。真的很感谢你们，摄影师、啦啦、还有队友们。 从时报广场到中央公园，是一段缓上坡，我已经基本没电了，索性大幅降速，反而没那么难受。但好不容易积攒的一点点能量，在中央公园前的最后一个啦啦点又被片刻的加速耗干了。看到右手边12迈的标识时，我知道终点不远了，路边观众还在不断加油。然后是“800米”的标识，这大概是我跑步以来最漫长的800米，感觉怎么跑都跑不完。 冲线之后，一点也不浪漫。右膝的疼痛一下子被“点燃”了，我只能慢慢走着恢复，两天之后疼痛才逐渐缓解。第三天尝试了减量力量训练，第四天才小心翼翼地跑走结合完成了2.5迈。膝盖还有点不适，但我知道，最难的已经过去了。…

春季马拉松庆功会：汗水与荣耀的见证！ 5月2日（周六），爱跑的小伙伴们欢聚一堂，举行了一场盛大的庆功聚会，共同庆祝刚刚结束的春季赛季！ 我们特别致敬了在过去几周内挑战巅峰的英雄们： 泽西市马拉松 (4/19) 的完赛者们 波士顿马拉松 (4/20) 的征服者们 伦敦马拉松 (4/26) 的跨海圆梦者们 聚会现场，跑友们身着极具纪念意义的马拉松完赛夹克和T恤，胸前挂着沉甸甸的完赛奖牌，脸上洋溢着自豪的笑容。我们一起分享了精美的庆祝蛋糕和各类美食，欢声笑语伴随着每一个感人的跑步故事。 特别感谢文哥以及所有摄影师们，用他们的“长枪短炮”捕捉下了这些珍贵的瞬间。正是因为有你们的专业拍摄，我们的荣耀时刻才得以永恒定格。 爱跑，爱生活！期待我们在接下来的比赛中再创佳绩！

Run as One 4M Team Preparation Guide Event Date: Sunday, April 12, 2026 For more…

一年一度的纽约路跑协会（NYRR）第45届颁奖晚会（NYRR Club Night）于2/12/2026 在纽约311 West 第33街如期隆重举行，晚会表彰2025年表现突出的Running Clubs和 Runners。爱跑（Love to Run）俱乐部喜获以下奖项：1）2025年60+年龄组男女团体总分第三名，水晶奖盘2个2）2025 团队精神奖提名（Team Spirit Award）：继2024团队精神奖提名再次获提名（连续两年被提名）。3）Manjing Pan 获2025…