Run, Connect, Inspire: Our Journey

XY: 关于跑步这件事情

3/16/2025连续第二次抽中纽半马,因为这是唯一一个通过时代广场的比赛,今年又是六十七年以来第一次通过布鲁克林大桥(曼哈顿大桥维修),心中充满期待,也积极备战。也许是年纪的原因,比赛前三周无征兆忽然右边屁股和腿痛,不能弯腰,于是各种理疗和康复训练,跑步只能是极慢速的30分钟恢复跑。赛前一天各种放松,按摩轴和腰腿瑜伽认真走一轮。 比赛当天4:50起床,5:45出门,因为是最后一个wave,9:20才起跑,有充分的时间上下肢全面预热。终于等到起跑,刚出发不久看到pacer已经折返回来了,我心里说如果赶上他,我就可以跑进目标配速。在下桥的时候果然赶上了,之后便跟着pacer. 6迈后每次水站都喝Gatorade, 8.2迈吃了一个咖啡因茅台胶,进入42街真真是累了,因为我近半年LR都没有超过10公里。 这时看到我们爱跑10迈啦啦,真是强心针一剂,立刻步伐轻盈。心中盼着下一个啦啦站,时代广场上很远看到我们爱跑两个大旗飘扬,努力管理表情跑过去,接下来第三个第四个啦啦站,最后五公里在啦啦队友的鼓励下几乎巡航到终点,真是最完美的一场比赛。 感谢爱跑最强的比赛支持和啦啦义工,感谢一路同行的队友,没有你们我没有可能参加NYRR的任何比赛,更不要说进入马拉松赛事。 “和优秀的人一起走,走着走着你就上道了…。”      ~~这句话是真实的 去年3/17/2024纽半马感想: 11/26/2023 第一次半马比赛:  … Membership Required You must be a member to access this content.View Membership LevelsAlready a member? Log in here...

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April 6th Run as One 4M

今天蒙蒙细雨中繁花似锦的中央公园特别漂亮,祝贺爱跑俱乐部在4M比赛中取得的亮丽成绩!我们在各项排名中均有斩获,特别祝贺我们的Open C男队,成立俱乐部三年多以来首次在单次比赛中拿到了8分,目前总排名第四,在强手如林的Open C中拿到这个成绩真的是太不容易了,可喜可贺!风雪之队一如既往的优秀,目前分别名列第四和第三名。 祝贺@Matt 以Sub 6 的成绩PR,恭喜@曼菁 勇夺年龄组第二名,母子俩都是天才跑者,潜力无限,为你们骄傲! 感谢@如歌 – 北爱 @Tao Edison赛场啦啦、摄影、协助大家安全顺利完赛,你们辛苦啦!   4/6 4M积分赛成绩: Open C Men: 8分, 总排名第四 Open C Women: 3分, 总排名第九 40+ Men: 1分, 总排名第十 40+ Women: 1分,…...

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Springtime Stroll in Warinanco Park

《湖畔春光》 花开如海照晴空, 轻风拂面意融融。 樱云簇簇添新色, 天鹅双影水中行。 柳枝轻舞斜阳暖, 笑语悠扬绕径通。 最是人间三四月, 踏青莫负好时风。… Membership Required You must be a member to access this content.View Membership LevelsAlready a member? Log in here...

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2025 Jersey City Marathon

April 13, 2025: 祝贺今天顺利完赛并取得优秀成绩的小伙伴们!@Jerry-万宝路BQ, @钱澍赓-北爱PR, @Piscataway – Cindy & @ziping 首马,@Ting-短山 首半马… 四个官方pacer @Michael 桥水 @minnie GB @yu chat & Vivian也圆满完成任务!谢谢我们的最美啦啦@潘正祥 — Edison @Jeff Wang – 北爱 @兆华-Ledgewood @Cecilia-Summit,大家也是很早起床赶到赛场,为我们的运动员送上最热情的鼓励和无微不至的帮助!谢谢线上观阵助威的小伙伴们,感恩我们有这么一个温暖有爱的大家庭[Rose][Rose][Rose]… Membership Required You must be a member to access...

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