赛前
这场纽马，开局就充满戏剧性。赛前一周，我的左膝突然抽痛，右腿 hamstring发炎。我跑去“请教”Gemini医生，它直接给我下了弃赛令。虽然我被当头一棒，但为了那 16 周的训练和来年的计划，我心有不甘。最终，我决定去看 Urgent Care医生，拿了大剂量止痛片消炎，暂时压住。
最后一周的 taper计划？基本上没有跑，三次零星的试跑，总量不到 7 mile。我带着一身未知的伤病，和“走一步看一步”的佛系心态，来到了起点。
起跑
从“逃难”到松弛 起跑的天气完美得无可挑剔：不冷不热，微风习习，除了阳光有点刺眼，简直没有缺点。不过，我出发提前三小时，为了可以跟着爱跑跑团的 17 位伙伴一起坐车前往。他们都是 Wave 1的精英，我这个 Wave 2只能灰溜溜地跟在后面。早晨还很冷，我穿了长衫长裤，因为是某人的卫衣，简直逃难一般！最后恋恋不舍地和我的icebreaker裤子道别！
起跑时还闹了个乌龙，我居然走错了corral，从橘色队跑到粉红色队！幸好及时发现，赶紧回到自己的队伍。最终准时出发，我的目标很明确：安全完赛，不追求速度。 毕竟，伤情摆在那里。
跑以及和伤痛的战斗
前面 5 mile，我跑得非常松弛和舒服。虽然是著名的起跑大桥，但我感觉轻松，心跳一直控制在 150 以下。然而，好景不长，近 10 \text{K} 的时候，左右膝盖和腿筋的伤痛如期而至。我依然不变应万变，就是控制心率，继续前进。
到了 mile 8，我第一次临机应变，把压缩袜往上拉，勉强当成了护膝。第一个 10mile顺利完成，比我自己预期的 1 小时 30分钟还快了5分。
跑到半马，终于离开了那两个漫长的桥梁。两周前的纽约跑团组织的模拟跑果然很有帮助，跑桥的体验让我胸有成竹，虽然确实是很漫长很疲乏，但心理上完全不慌。
Biofreeze 转折点出现在 mile 14，我终于看到了我们的啦啦队！和拉着爱跑大旗的陈蕾拥抱了一下，感觉收获了巨大的力量！
然而，下一刻我的膝盖就痛到我不得不停下来。我立刻将手上的袖套解下来，绑在膝盖上充当护膝。
到了mile 17，疼痛达到了极点，我只能步行。我着急地四处寻找 Biofreeze。我看到一个不知名的人正在给选手打药，赶紧凑上去讨了一点。坚持到 mile 18，我知道有各大跑团的啦啦队，在隔壁跑团着急地要了很多biofreeze，疼痛终于好了一些！也许是心理作用和物理作用都有吧！
中央公园
虽然与伤作战是我这次跑马的主旋律，但我被纽马观众的热情深深震撼。“We will move you!” 真不是一句空话！几乎每一个 mile都有无数热情的加油声，我竟然一直到了 20 mile都没有觉得累！
志愿者和补给也非常给力，我在 12，18mile拿了两个Marten gel。这次从头到尾，我大概吃了 8-9 个 胶，喝了 7-8 次水和佳得乐。因为没有时间目标，我经过水站就停下来走着喝，完美避开了呛水和摔倒的风险。
完成 20 mile时，我觉得还有相当的力气，想努力一下速度，但无奈膝盖实在不给力，最后三个 mile又不得不放慢了节奏！此时我已经回到了中央公园，进入纽马的尾声！我看到心跳已经飙到了 165 以上，但也不管了！在路上，我偶遇了 wave 1的京雨，和她打了个招呼，继续前行！
最后 1 mile终于在眼前了。直到此刻，我才真的觉得累了。这时我想起我的小朋友，他一直鼓励我的那句 “I can do it” 成了我的 mantro。
最后的惊喜：佛系带伤跑出的好成绩！
这次我跑了不少冤枉路！因为就是埋头跑，我的手表显示一共跑了 26.6 mile都不止，我甚至还把表停了三次（为了凑上整数）。
但最惊喜的结果是：即便如此，我还是跑出了个人第二好的马拉松成绩！考虑到纽马的坡度和五座大桥的挑战，我对这个“带伤佛系”跑出来的结果感到非常满意！
这次训练的 block跨越了两个公司、两个不同的团队。我的原团队和现同事、以及双料同事们都给了我巨大的鼓励，真的非常感恩。这次在训练过程中和妹妹重新沟通，也让我心怀感激。
每次跑马，仿佛都是迅速走过一次人生旅程，这次的纽马是很不错的用头脑，克制和临场应变跑赢的马拉松。可以作为下次的经验！（下次是明年的芝加哥！）
