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6/28/2025 周六Roosevelt Park群跑通知

活动时间:8:00 - 10:00am(8:05am 合影) 集合地点:https://goo.gl/maps/JQ1DgV2GFBWMhccE6 GPS 坐标: 40.55111812055952, -74.340655035582 领跑队长:童刚,盼星 位于新州中部的罗斯福公园,是爱跑训练基地之一,内有数条跑道,有平有弯,有升有降,依林傍湖,任由选择。停车、如厕、补给均方便。附近多家华人超市,是跑后购物的好去处。 附一组数据供参考: 1)罗斯福绕湖一圈0.56迈 2)罗斯福傍湖外圈0.79迈 3)CW Shady Loop:0.71迈(上坡下坡),陡坡5%,0.15迈 4)Footbridge to Pine Drive :3% Climb,0.49迈,坡度3% 跑步有风险,大家量力而行。 "无论你跑成哪样,童校长都会带你出道"

2025秋季训练营开营啦!

📢 2025秋季训练营开营啦! 🎯 暨 5M 冠军赛 Boost 训练启动! 我们将在 本周六(6月21日) 与“偶遇群”在绿道开展首次群跑活动。本次活动以速度训练为核心,同时也欢迎正在备战硬石湖 BQ 的跑友们一起参与、互相陪跑! ⸻ 🏃‍♂️ 活动安排: • 主题:速度训练(Speed Intervals) • 对象:所有希望提升配速、增强比赛能力的跑友 • 时间:本周六(6月21日)8:00am • 地点:绿道 ⸻ 📈 训练计划(周末集中训练): 我们预计每两周安排一次集体速度训练,建议大家每周进行一次速度课,另一次可自行安排。 本周训练内容: […]

6/15/2025 父亲节群跑

时间: 6/15 周日 8:00 am 地点: 罗斯福公园 欢迎大家把为今天联谊活动准备的美味佳肴带来共同庆贺父亲节🌹🌹🌹😀