📢 2025秋季训练营开营啦！ 🎯 暨 5M 冠军赛 Boost 训练启动！ 我们将在 本周六（6月21日） 与“偶遇群”在绿道开展首次群跑活动。本次活动以速度训练为核心，同时也欢迎正在备战硬石湖 BQ 的跑友们一起参与、互相陪跑！ ⸻ 🏃♂️ 活动安排： • 主题：速度训练（Speed Intervals） • 对象：所有希望提升配速、增强比赛能力的跑友 • 时间：本周六（6月21日）8:00am • 地点：绿道 ⸻ 📈 训练计划（周末集中训练）： 我们预计每两周安排一次集体速度训练，建议大家每周进行一次速度课，另一次可自行安排。 本周训练内容： […]
活动时间：8:00 - 10:00am（8:05am 合影） 集合地点：https://goo.gl/maps/JQ1DgV2GFBWMhccE6 GPS 坐标： 40.55111812055952, -74.340655035582 领跑队长：童刚，盼星 位于新州中部的罗斯福公园，是爱跑训练基地之一，内有数条跑道，有平有弯，有升有降，依林傍湖，任由选择。停车、如厕、补给均方便。附近多家华人超市，是跑后购物的好去处。 附一组数据供参考： 1）罗斯福绕湖一圈0.56迈 2）罗斯福傍湖外圈0.79迈 3）CW Shady Loop：0.71迈（上坡下坡），陡坡5%，0.15迈 4）Footbridge to Pine Drive ：3% Climb，0.49迈，坡度3% 跑步有风险，大家量力而行。 ＂无论你跑成哪样，童校长都会带你出道＂
Cranford /firecracker 4 miler https://www.cranfordjaycees.org/firecracker
橡树岭-嗨蓝跑客联合绿道群跑通知： 集合: 7:30 am (集体合影7:35） 地点: Greenway 停车：乐天超市停车场 GPS: 40.534268, -74.348604 https://goo.gl/maps/eXmYuFPm8Lveofkz8 领队：Jeff，盼星 距离/配速：按各自训练计划，相同配速可结伴跑。 路线：全程一次往返7迈, 中途可以任意折返，适合跑各种距离。 如厕有以下3个选择，每个相隔一迈左右： 1) Whole Foods Market方向（移动厕所）(40.5394600, -74.3683212) 2) 乐天超市内（集合点旁边） 3) Courtyard Edison Woodbridge（三星级hotel 内） 附近多家华人超市，是跑后购物的好去处。 […]
🎺橡树岭 7:30 绿道 GPS: 40.534268, -74.348604 https://goo.gl/maps/eXmYuFPm8Lveofkz8 领队：Rachel 🎺嗨蓝客 7:30 绿道 GPS: 40.534268, -74.348604 https://goo.gl/maps/eXmYuFPm8Lveofkz8 领队：Star 🎺桥水 7:30 Duke Island Park 集合地点：Duke Island Park Parking Lot C (40.5509898, -74.6712040) 值日领跑：Michael，Jane […]
🎺橡树岭 7:30 绿道 GPS: 40.534268, -74.348604 https://goo.gl/maps/eXmYuFPm8Lveofkz8 领队：田虹 🎺嗨蓝客 7:30 绿道 GPS: 40.534268, -74.348604 https://goo.gl/maps/eXmYuFPm8Lveofkz8 领队：Star 🎺桥水 7:30 Duke Island Park 集合地点：Duke Island Park Parking Lot C (40.5509898, -74.6712040) 值日领跑：马晓鸣， […]
🎺橡树岭 集合: 7:30 am 地点: 罗斯福公园 https://maps.app.goo.gl/cjNVpe3nWWeKE5n26?g_st=ipc 领队：如歌 🎺嗨蓝客 集合: 7:30 am 地点: 罗斯福公园 https://maps.app.goo.gl/cjNVpe3nWWeKE5n26?g_st=ipc 领队：Star 🎺桥水 集合：7:30 地点：Duke Island Park 集合地点：Duke Island Park Parking Lot C (40.5509898, -74.6712040) 值日领跑：許淳, […]
🎺橡树岭 7:30 绿道 GPS: 40.534268, -74.348604 https://goo.gl/maps/eXmYuFPm8Lveofkz8 领队: Grace 🎺嗨蓝客 7:30 绿道 GPS: 40.534268, -74.348604 https://goo.gl/maps/eXmYuFPm8Lveofkz8 领队：Star 🎺桥水 7:30 Duke Island Park 集合地点：Duke Island Park Parking Lot C (40.5509898, -74.6712040) […]
