Location: Roosevelt Park Edison 活动时间：8:00 - 10:00am（8:05am 合影） 集合地点：https://goo.gl/maps/JQ1DgV2GFBWMhccE6GPS 坐标： 40.55111812055952, -74.340655035582 领跑队长：Jeff、Selina 附一组数据供参考： 1）罗斯福绕湖一圈0.56迈2）罗斯福傍湖外圈0.79迈3）CW Shady Loop：0.71迈（上坡下坡），陡坡5%，0.15迈4）Footbridge to Pine Drive ：3% Climb，0.49迈，坡度3% 本周雪厚路滑，跑步有风险，大家量力而行，注意保暖，预防感冒！
Location: Roosevelt Park, NJ 罗斯福公园 值日队长：Grace, Kent 活动时间：8:00 - 10:00am（8:05am 合影） 集合地点：https://goo.gl/maps/JQ1DgV2GFBWMhccE6GPS 坐标： 40.55111812055952, -74.340655035582 领跑队长：Grace, Kent 位于新州中部的罗斯福公园，是爱跑训练基地之一，内有数条跑道，有平有弯，有升有降，依林傍湖，任由选择。停车、如厕、补给均方便。附近多家华人超市，是跑后购物的好去处。 附一组数据供参考： 1）罗斯福绕湖一圈0.56迈2）罗斯福傍湖外圈0.79迈3）CW Shady Loop：0.71迈（上坡下坡），陡坡5%，0.15迈4）Footbridge to Pine Drive ：3% Climb，0.49迈，坡度3% 跑步有风险，大家量力而行，目前天气仍然较冷，注意保暖，跑前充分热身，跑后注意拉伸！
Location: Greenway 集合: 8:00 am (集体合影8:05）；跑后互动/拉伸： 9:30-10:00am值日队长：赵军、京雨 停车：乐天超市停车场GPS: 40.534268, -74.348604https://goo.gl/maps/eXmYuFPm8Lveofkz8领队：赵军、京雨距离/配速：按各自训练计划，相同配速可结伴跑。路线：全程一次往返7迈, 中途可以任意折返，适合跑各种距离。 如厕有以下3个选择，每个相隔一迈左右：1) Whole Foods Market方向（移动厕所）(40.5394600, -74.3683212)2) 乐天超市内（集合点旁边）3) Courtyard Edison Woodbridge（三星级hotel 内）第二天3/2周日是NYRR俱乐部Washington Height 5K赛，绿道是赛前备赛的好场所，也适合备赛3-4月马拉松赛事的长距离跑。 附近多家华人超市，是跑后购物的好去处。 运动有风险，请阅读并遵守爱跑大群群通知里面的免责声明及注意事项。 为环保做贡献，我们继续收集旧运动鞋。周六气温回升，请大家注意冷暖。伙伴们周六见
Washington Heights 5K 新的赛季开始了！3/2 (本周日）Washington Heights 5K是本年度第一场积分赛，我们会有二十多位小伙伴参赛，预祝大家取得满意的成绩！ 也欢迎小伙伴们来作司机和啦啦为队友助威！ 我们会把车停在Fort Lee, 然后大家一起慢跑经过George Washington Bridge 去起点。 今年我们会尝试用Google sheet来组织拼车，请大家在填写时注明是否有意去北坡拉练。 拼车及啦啦报名请见群通知。 就以往惯例，赛完Washington Heights 5K， 跑一跑不负盛名的”北坡“才算爽 -- 即使不想跑，散步Hudson河边小道也别具一格😄 全段北坡见Starva https://www.strava.com/segments/10737186。 别急，大家伙可能不会跑完全程， 10迈见好就收； 另外的选择是跑一段下坡，然后沿河边Trail平道返回。 停车： Ross...
Location: Orange Reservoir 北湖 值日队长：Henry, 兆华 春光明媚, 鸟语花香，欢迎小伙伴们北湖跑步，享受温暖的阳光☀️🌤️ 时间：8:00am，合影+WARM UP停车场： 40.76410, -74.28838 集合地点： 停车场对面，过了马路，进了公园就到一个亭子集合。合照後就開跑。 领跑队长： Henry, 兆华 北湖一圈1.67迈，三圈正好5迈。步道平整，山环水秀，风景优美，路线简单，如厕和補给方便。适合欢乐跑，节奏跑，长距离跑，恢复跑，想怎么跑就怎么跑。不管你是順時針或逆時針跑，絕對不會迷路的，還時不時會偶遇碰到不同配速的队友在同一个跑道上刷圈 欢迎新老朋友一起欢乐跑！
https://www.monmouthcountyparks.com/page.aspx?ID=2488 Sunday, March 9 at 8:30 a.m.Race starts at Brookdale Community College, Lincroft. 13.1 mile course loops through the residential sections of Lincroft, Holmdel and Colts Neck. For information, call...
Location: 橡树岭 Oak Ridge Park 值日队长：Tony，Rachel 集合时间：8:00am结束时间：9:30am 地点: 橡树岭 Oak Ridge Park停车场：操场东侧小停车场136 Oak Ridge Rd, Clark(40.6081794, -74.3428668) 领跑队长: Tony，Rachel配速距离自选 橡树岭是爱跑的群跑基地之一，这里有大片的青草地，有幽静的林荫道，更有新建不久的高质量的操场。橡树岭最外围一圈距离约2.2迈，内有小径数条。无论你想练爬坡跑、间歇跑还是加速跑，或者普通长跑，这里总有一处适合你。更值得一提的是，这里还有冬暖夏凉的五星级卫生间，让你没有任何后顾之忧。 春暖花开，万物复苏，正是跑步的好时节！暖暖的春风在向我们招手，来吧小伙伴们，一起享受奔跑的乐趣！
Location: 值日队长：
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