General

跑团里遇见的一个特别的小姑娘

跑团里遇见的一个特别的小姑娘 — 爱跑嘉年华 · Jersey City 5K 随记 — 这两天,因为跑团的缘分,我认识了一个让我觉得特别有意思的小姑娘——杨振宁。 昨天爱跑嘉年华吃饭的时候,我和她坐得很近,聊着聊着,我对这个漂亮、年轻、又跑得飞快的小姑娘产生了好奇,就忍不住问了她一些问题。 没想到,今天去 Jersey City 参加5K比赛,麦队长开车,我们一起carpool,她又刚好坐在我旁边。一路上,我们继续聊,我才慢慢发现,原来这个“跑团里的大神”,背后有这么多有意思的故事。 她是博士毕业,现在有一份很出色的工作,把专业所学用在了生活里。 我特别好奇她为什么叫“杨振宁”,就问她:“是不是家里特别希望你成为科学家?” 她笑着说:“对!” 没想到,当年的名字寄托,后来还真的有几分“应验”——她一路读到了博士。😂 她还是我们跑团里的大神。今天的 Jersey City 5K,她跑出了大约21分钟的成绩,速度真的太惊人了! 而她同时还是一个妈妈。事业、家庭、跑步,都做得非常出色。 她的家乡也很有意思。她来自山西的一个小县——隰县(xí xiàn)。她说,以前是一个很小的地方,后来因为《黑神话:悟空》而出名,小西天也成为很多人关注的地方。 我一听说她是山西人,就说:“我特别喜欢山西醋!”她一下子就特别开心。😊 对一个从小地方走出来的人来说,别人能记得家乡的一样东西,大概也是一种很温暖的连接。 而真正让我感动的,是她为我们跑团做的事情。 这次爱跑嘉年华,各个颜色的队服,都是她回国以后帮大家定制、采购,再亲自带回来的。面对这么多人的衣服和各种琐碎的事情,她付出了很多时间和精力。

跑团里遇见的一个特别的小姑娘 Read Post »

爱跑2026嘉年华接力活动粉红豹队纪实

天有不测风云,人有旦夕祸福。人有冲天之志,非运不能自通。去年此时,我身体突发状况。几经周折才找到合适的医生治疗。当我从噩梦中醒来,发现这个世界还在拥抱我! 秋风乍起,想起去年此时仍心有余悸。我告诉自己,一定要想方设法让自己快乐!恰逢爱跑筹划今年的嘉年华活动,我毫不犹豫地报了名。我被分在粉队,队长马克和小松球迅速成立了小群。马克认真传达活动的流程和规则,还在活动开始前两天举行了zoom meeting。 小松球象勤劳的小松鼠一样反复提出会场布置方案、队名、穿搭的建议,最后vote 结果我们是“粉红豹队”-这是所有队名里最快、最勇猛的一种动物。也感谢Maggie 从AI中找到了这个名字。马克为大家买了布置会场的气球,小松球反复推敲,给大家订购了统一服饰。Lisa和她女儿为大家设计绘制了漂亮的标牌。一切准备就绪,就在活动开始前两天,一名主力队员时间上有冲突,不能参加活动了。开始马克自告奋勇跑400米的头棒和末棒,还有800米。后来终于拉来了Helen为我们跑400米最后一棒。 10月3日,天公作美,爱跑嘉年华接力活动正式开始。哈哈,我发现我们队是唯一的一个有标牌的队。可爱的粉红豹立在那里仿佛在预祝我们成功。我高兴地穿上粉红队服,陈平细心地帮我别好号,一转身来个快乐的定妆照。活动开始了,Maggie 显示了她巨大的鼓动和活动能力,为大家加油,和Lisa一起陪每个队员跑最后一程。还搞来道具让大家在游戏开始前抓紧练习。Holy充分发挥她的聪明和才华指导我们每一个游戏的窍门。我就想我们队有她真好。王菲工作繁忙感冒还坚持参加了400米比赛,而且跑得很好。刘庭轩在400米和800米的比赛中表现精彩,为我们队注入了年轻的活力。他的小儿子Warren也来为大家助兴,非常可爱。小松球和陈平飞快的脚步、美丽的身影成为赛场上的靓丽风景。小马哥那稳重的步伐为我们队吃了一颗定心丸。更感谢Helen在我们因为少一个队员而急得团团转时临危受命,竭尽全力跑了400米接力的最后一棒,而且跑得非常好。她精益求精到第二天还后悔没穿对裤子。众志成城,同舟共济。最后我们取得了400米接力大概前5名,800米接力第三名,拔河比赛第一名,并肩同行战胜黄队等的好成绩,获得爱跑最佳风采奖! 从今年一月底出院,我从静息心跳80多次,走几步路都头重脚轻到现在能以正常速度跑3迈,经历了各种困难,对跑步也失去了热情。昨天的活动使我很开心,晚上我居然又在家门口跑了一圈。今晨听到《早安隆回》这首歌,不禁想起2002年刚加入爱跑,参加爱跑还有丽人群组织的各种活动时愉快的心情。从去年跑过布半马到现在我第一次参加爱跑有关的活动,我衷心地感谢爱跑核心团队为大家做出的无私奉献!祝愿大家无论何时何地,无论天晴天雨,初心不改,快乐向前!

爱跑2026嘉年华接力活动粉红豹队纪实 Read Post »

爱跑2026团队接力嘉年华

🏃🏆 爱跑2026团队接力嘉年华开始报名啦!🏆🏃 亲爱的爱跑伙伴们: 10月3日(星期六),爱跑将在橡树岭操场举办首届 爱跑团队接力嘉年华(升级版爱跑接力赛)! 这不仅是一场速度与激情的较量,更是一场团队合作、挑战自我、收获友谊的盛会。我们希望通过团队接力,让来自不同偶遇群、不同年龄段、不同配速的伙伴组成一支支充满凝聚力的队伍,在赛场上互相鼓励、携手拼搏,充分体验团队运动的魅力! 📅 活动时间 2026年10月3日(星期六)8:00 AM – 2:00 PM 📍 活动地点 橡树岭操场(Oak Ridge Park Track)📍40.6082837, -74.3433036 ⸻ 🌟 活动亮点 🏃 标准400米田径场团队接力赛 🤝 科学、公平组队,体验真正的团队合作精神 🎉 足球场草坪趣味挑战赛 👨‍👩‍👧

爱跑2026团队接力嘉年华 Read Post »

《从留学生到半马跑者:我用38年跑回布鲁克林》

38年前,我来到这里。38年后,我跑回这里。🏃‍♀️ 今天,我真的跑回了布鲁克林(Brooklyn)。 还记得纽约布鲁克林半马中签的那一天,我写下这样一段话;那一刻,我真的觉得,这一切太神奇,像是一种冥冥之中的缘分。 “1988年,我第一次来到美国,落脚的地方就是布鲁克林。在那里,我度过了人生中非常重要的一年;有汗水,也有泪水。 多年以后,我想用自己的脚步,再次丈量这个在我生命中如此重要的地方。 而今天,这一切,真的发生了。 从起点到终点,从汗水到泪水,这不仅是一场21公里的奔跑,更像是一段跨越38年的重逢;从青春年少,到中年未老。 一路上,被这座城市的呐喊点燃,被人群托举,也一次次被自己的坚持深深打动。 原来,人生真的会在某个时刻,让你用一个全新的自己,走回曾经出发的地方。 五月,我跑回了布鲁克林(Brooklyn)带着感恩,也带着一个焕然一新的自己❤️ 布鲁克林(Brooklyn),是我的福地。

《从留学生到半马跑者:我用38年跑回布鲁克林》 Read Post »

2025 NYRR Club Night

一年一度的纽约路跑协会(NYRR)第45届颁奖晚会(NYRR Club Night)于2/12/2026 在纽约311 West 第33街如期隆重举行,晚会表彰2025年表现突出的Running Clubs和 Runners。爱跑(Love to Run)俱乐部喜获以下奖项: 1)2025年60+年龄组男女团体总分第三名,水晶奖盘2个2)2025 团队精神奖提名(Team Spirit Award):继2024团队精神奖提名再次获提名(连续两年被提名)。3)Manjing Pan 获2025 女、60+年龄组年度跑者奖提名 这是我们爱跑的荣誉和骄傲,是爱跑整个团队共同努力的结果;非常感谢爱跑群委们的带领,感谢爱跑运动员和拉拉们相互支持和鼓励!此次颁奖晚会我非常荣幸地看到了不同族裔不同年龄优秀跑者,当看85-89,90+age group 跑者走上舞台时,心被touched了,瞬间体会到到了:行远跑久!……再次感谢大家!感谢爱跑!感谢昨晚同去的小伙伴们!谢谢你们下班后不辞劳苦一起同往311 West, 纽约第34街,谢谢你们的支持与陪伴!你们辛苦了! 年龄85-89组的年度跑者 年龄90-99组的年度跑者 Slide Show of All Photos:

2025 NYRR Club Night Read Post »

Love to Run 5th Anniversary Gala

这注定是一个令人难忘、值得永久珍藏回味的夜晚!昨天,150多位爱跑人及家属,还有各方的嘉宾齐聚一堂,共同见证了爱跑俱乐部成立五周年的辉煌时刻。 现场气氛热烈非凡,精彩节目轮番上演:爱乐合唱团带来了动人心弦、美轮美奂的歌舞;来自橡樹嶺的拉丁舞桑巴:Sapphire一出场就惊艳了全场;而北湖团队的舞蹈《晚风里的饿狼》更是将晚会气氛推向了高潮。 当晚最令人动容的时刻,莫过于观看祥哥倾力、倾情制作的2025年度视频回顾—《毅力与爱》,一个个精挑细选的镜头,记录了我们在过去一年中一同流下的汗水、一起绽放的笑容,和,永不言弃的跑者之魂,令现场所有人共情加动容。 从荣誉满载的年度颁奖到祝福美好的切蛋糕仪式,每一幕都映照出支持爱跑人一路结伴前行的秘笈:关爱与扶持。虽然晚会已圆满落幕,但那份感动将伴随我们开启下一段旅程。 点击查看详情

Love to Run 5th Anniversary Gala Read Post »

2025-11-02纽约马拉松回顾

1 . 赛事小结. 2025/11/02是我再战纽约⻢拉松的日子,⼀晃儿完赛两个多⽉了(图1), ⼀切都渐渐定格在对“过去” 的回忆之中。 图1. 2025年纽约⻢拉松盛况。 这场比赛,⽆论是赛前训练、 ⽬标设定 ,还是⽐赛中对路况和节奏的掌控,都感触颇深,可以说是我跑步⽣涯中的⼀个重要⾥程碑 ,值得认真回顾。 当然了,每个⼈的体能基础、 跑步经历各不相同 ,参赛体验⾃然会千差万别。 我只希望对⾃⼰这两年逐渐步入“专业化跑⻢“的经历,做⼀次尽量“科学” 的真实总结 ,与爱跑朋友们共勉。 这次纽⻢ ,我的全⻢成绩⼤幅刷新⾄了3:17:12 (Strava 记录 3:15:58), 这一成绩与 Strava 赛前预测⾮常接近(图2 ),同时也⽐我赛前设定的 3:20预期目标快了近3 分钟。 图2.

2025-11-02纽约马拉松回顾 Read Post »

纽约,我完成了!一场由“弃赛令”开启的佛系马拉松

赛前 这场纽马,开局就充满戏剧性。赛前一周,我的左膝突然抽痛,右腿 hamstring发炎。我跑去“请教”Gemini医生,它直接给我下了弃赛令。虽然我被当头一棒,但为了那 16 周的训练和来年的计划,我心有不甘。最终,我决定去看 Urgent Care医生,拿了大剂量止痛片消炎,暂时压住。 最后一周的 taper计划?基本上没有跑,三次零星的试跑,总量不到 7 mile。我带着一身未知的伤病,和“走一步看一步”的佛系心态,来到了起点。 起跑 从“逃难”到松弛 起跑的天气完美得无可挑剔:不冷不热,微风习习,除了阳光有点刺眼,简直没有缺点。不过,我出发提前三小时,为了可以跟着爱跑跑团的 17 位伙伴一起坐车前往。他们都是 Wave 1的精英,我这个 Wave 2只能灰溜溜地跟在后面。早晨还很冷,我穿了长衫长裤,因为是某人的卫衣,简直逃难一般!最后恋恋不舍地和我的icebreaker裤子道别! 起跑时还闹了个乌龙,我居然走错了corral,从橘色队跑到粉红色队!幸好及时发现,赶紧回到自己的队伍。最终准时出发,我的目标很明确:安全完赛,不追求速度。 毕竟,伤情摆在那里。 跑以及和伤痛的战斗 前面 5 mile,我跑得非常松弛和舒服。虽然是著名的起跑大桥,但我感觉轻松,心跳一直控制在 150 以下。然而,好景不长,近 10 text{K}

纽约,我完成了!一场由“弃赛令”开启的佛系马拉松 Read Post »

Scroll to Top