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Weekend Group Run

Two Location this week Location A: Greenway 停车场 （乐天超市）GPS: 40.534268, -74.348604https://goo.gl/maps/eXmYuFPm8Lveofkz8 领队：Selina, Jeff跑多少距离自己决定😊 Location B: West Orange 停车场： 40.76410, -74.28838 集合地点： 停车场对面，过了马路，进了公园就到一个亭子集合。合照後就開跑。 领队：建宁，兆华  北湖一圈1.67迈，三圈正好5迈。步道平整，山环水秀，风景优美，路线简单，如厕和補给方便。适合欢乐跑，节奏跑，长距离跑，恢复跑，想怎么跑就怎么跑。不管你是順時針或逆時針跑，絕對不會迷路的，還時不時會碰到不同配速的队友在同一个跑道上刷圈

Weekend Group Run

One Location for celebrate Lunar New Year Day Roosevelt Park （大年初一）为了大家可以一起跑跑跳跳跨龙年，群委决定集中一地群跑罗斯福公园群跑通知：时间：8:00-9:30am地点：爱迪生罗斯福公园地址：https://goo.gl/maps/JQ1DgV2GFBWMhccE6GPS 坐标： 40.55111812055952, -74.340655035582 领队：建宁、 棒哥 Zhu Man, Lisa Zhang： Zhu Man 春季的各项比赛已经/马上就要来临，小伙伴们需要爬坡增加腿部力量以适应赛道的挑战。罗斯福公园 有山有水，是备赛各种大小全马半马及欢乐健身的风水宝地！跑道各种组合，任你选择：缓的陡的，平铺直叙的，上下起伏的，拐弯抹角的；小桥流水留影，楼台亭阁起舞，林道跑姿得瑟；孤影风驰狂奔自我挑战，三五成群打卡充数也算。龙润，法特雷克，练节奏，跑恢复；自由舞台，远的近的，早安爱跑，众乐乐一起吧！！

Weekend Group Run

Two Locations this week (由于周五晚到周六雪❄️，为安全起见群跑取消） Location A: 罗斯福公园 地点: 停车场 GPS:  https://goo.gl/maps/JQ1DgV2GFBWMhccE6 领队：Jungle, 闪闪，Grace Z 罗斯福公园有平地，坡，树林，湖，newly paved asphalt trail, all season skating rink, 小桥流水，natural spring，One and only “Light Dispelling Darkness” fountain sculpture. 中途回停车场🅿️补给方便。 multiple Climate controlled 卫生间 * 备注：鉴于周六天气预报午前有雪，请大家7：00AM注意大群通知，如雪大为了安全起见只能取消本次群跑。 Location B: 北湖 为什么又是北湖？因为冬天雨雪多，北湖路况好。不是有首著名的流行歌曲唱“北湖的阳光….”吗？小伙伴们可以再次享受一下北湖的阳光！☀️🌤️ 时间：早上8:00am，合影+WARM UP 停车场： 40.76410, -74.28838 集合地点： 停车场对面，过了马路，进了公园就到一个亭子集合。合照後就開跑。 领队：日月交辉; Ping Chen 

Weekend Group Run

One Location this week ( 欢庆元宵节） Location : Loantaka Brook Reservation 📍Meet Up 地址：468 South St, Morristown, NJ 07962 🅿️ 停车定位: 468 South St, Morristown, NJ 07962https://goo.gl/maps/zpS7basvGdpTmpVT7 📍領隊:  歡喜🧹 Sweep: Samantha 📍 Distance距離 :  3-6-9-12 miles 或以上，多种选择, 需要跑超长距离者，建议熟悉路的朋友可以先到先跑(7:00am-8:00am之间). 路况为树荫下的柏油马路，路跑鞋即可，公共厕所方便🚻 温馨提醒： It’s rare that the weekend group run and the Lantern Festival are on the same day. Let’s welcome this big festival in the Spring...

Zoom — “跑步伤痛，恢复，预防”分享

敬请伙伴们届时一边继续正月十五元宵汤圆， 一边参和爱跑跑步鸡汤‼1） 简介跑步伤痛2）Calf/Hamstring 怎么伤的，如何恢复的， 如何不再伤 （@李晖 Hui Li 全马 ）3） 膝盖，脚踝， 脚趾，脚底 伤痛症状, 原因, 止痛措施 （@Kent-全马 ）伤痛中的训练和比赛-我的看法平常避免伤痛的一些小做法4）常用恢复训练器械，预防性训练器械/方法， 如何区分假性和真的受伤（也就是需不需要修养）（@兆华-全马 ）5）个人体会（@Jun Zhao-全马 ）6）麦队总结补充 Love To Run is inviting you to a scheduled Zoom meeting. Topic: “跑步伤痛， 回复， 预防”分享会 - Love to RunTime: Feb 25, 2024 08:00 PM Eastern Time (US and Canada) Join Zoom Meetinghttps://us02web.zoom.us/j/86300372465?pwd=cE5mUktoOWo3NWxHcUlpZ2lNT0NCdz09 Disclaimer: Long...

Weekend Group Run

Location A : Greenway Canceled Due to bad Weather 停车场 （乐天超市） GPS: 40.534268, -74.348604https://goo.gl/maps/eXmYuFPm8Lveofkz8 领队： 潘正祥，向东跑多少距离自己决定😊 Middlesex Greenway跑道小伙伴绝对不陌生了；过去几周被冰雪覆盖, 许多小伙伴肯定挠心挠肺脚痒痒。 平坦的跑道， 适合各位小伙伴训练 - 3/3/2024周日5K比赛的小伙伴们顺便热热身；初入跑群的小伙伴们来来试试脚；老油条小伙伴们配速、距离自主选择，丰俭由人！ Location B : Columbia Trail Canceled Due to bad Weather 

Weekend Group Run

2 Locations Lcation A: 橡树岭 Oak Ridge Park 停车场： 操场东侧小停车场136 Oak Ridge Rd, Clark(40.6081794, -74.3428668) 领跑队长: Tony，Grace配速自选距离自选 橡树岭是爱跑的群跑基地之一，这里有大片的青草地，有幽静的林荫道，更有新建不久的高质量的操场。橡树岭最外围一圈距离约2.2迈，内有小径数条。无论你想练爬坡跑、间歇跑还是加速跑，或者普通长跑，这里总有一处适合你。更值得一提的是，这里还有冬暖夏凉的五星级卫生间，让你没有任何后顾之忧。 Location B: Orange Reservoir 改为偶遇跑 @Tony Jiang @Grace Zhang 

Murray Todd Half Marathon

3/10/2024 Murray Todd Half Marathon 8:30 am start at Brookdale Community College Collins Arena Brookdale Community CollegeParking lot 6: Lot #6https://goo.gl/maps/g9PoaQh8ne918Noj6 Parking lot 7: Lot #7https://goo.gl/maps/dDxJQTQ5sm6XwqzH8 Water stations are located at approximately 3, 6, 8 and 10 miles. 爱跑将组织啦啦， carpool 支持队友， 请已经报名参赛的队友，及准备去啦啦的小伙伴们接龙，谢谢！ 大家争取8:00am（daylight saving) 之前到， 取Bib , 热身 爱跑啦啦站： 1，起点/终点 如歌JingyuManjing 2，5迈/10迈 文哥盼星Yake 3， 7迈/终点...

Weekend Group Run

2 Locations Location A: Greenway 停车场 （乐天超市背后）GPS: 40.534268, -74.348604https://goo.gl/maps/eXmYuFPm8Lveofkz8 领队：亦文, 盼星跑多少距离自己决定😊 Location B: Orange Reservoir 北湖 停车场： 40.76410, -74.28838 集合地点： 停车场对面，过了马路，进了公园就到一个亭子集合。合照後就開跑。 领跑队长： 棒哥，李晖