Location : 南山狗公园，South Mountain Dog Park in Maplewood 领跑队长：兆华，建宁40.739755，-74.289534 西临南山，风景秀丽， 非机动车跑道，来回两迈，悠长的一迈上坡一迈下坡，补给方便。 适合慢跑，间歇， 节奏， 长距离各种训练跑，欢乐跑。 全程树荫，树荫！！！ 跑道雨后不积水，起点和中间点都有临时厕所。 Long run( 长距离拉练）坡度250 ft /10 mile rolling 缓坡6:30am/7:00am - 9:30am 欢迎小伙伴们加入👏👏👏 任何运动都有风险，长跑也不例外。参加群跑前，请阅读并同意爱跑大群群通知里面的免责声明。三伏天跑步，请大家带好水和补给，注意防暑降温，适当降低配度，安全第一，享受跑步。谢谢

Location A: Greenway 📢值日队长：潘正祥，Grace Zhang 停车位置: 乐天超市停车场GPS: 40.534268, -74.348604https://goo.gl/maps/eXmYuFPm8Lveofkz8带队：潘正祥，Grace Zhang跑多少距离自己决定 刚刚过去的周末，爱跑新铁人诞生🏊🚴🏃！这周南部群跑就来拜访一下铁人的街坊四邻绿道吧，没准可以一睹铁哥的装备🚴！也没准一款电动皮卡赛博越野就在那里🚗📷。 Location B: Loantaka Brook Reservation 📢值日队长 : 歡喜，张晓华 距离：随意，需要跑超长距离者，建议熟悉路的朋友可以先到先跑 路况: 为树荫下的柏油马路，路跑鞋即可，公共厕所方便🚻 🅿️ 停车定位: 468 South St, Morristown, NJ 07962https://goo.gl/maps/zpS7basvGdpTmpVT7 路线：https://www.strava.com/routes/3093241704247497728 免责声明>> 任何运动都有风险，长跑也不例外。参加群跑前，请阅读并同意爱跑大群群通知里面的免责声明。三伏天跑步，请大家带好水和补给，注意防暑降温，适当降低配度，安全第一，享受跑步。谢谢

NYRR Team Championship 5M club points race 7/28冠军赛成绩 男子Open C: 6 分女子Open C: 8 分 男子40+： 2 分女子40+： 2分 男子50+： 2 分女子50+： 2 分 男子60+： 16 分女子60+： 24 分 祝贺大家！祝贺爱跑

Location : 爱迪生罗斯福公园 📢值日队长：Rachel W；Kent 地址：https://goo.gl/maps/JQ1DgV2GFBWMhccE6GPS 坐标： 40.55111812055952, -74.340655035582带队：Rachel，Kent跑多少距离自己决定 本周群跑再次回到大本营之一：罗斯福公园，这里有平地，坡，树林，湖，小桥流水，natural spring，one and only “Light Dispelling Darkness” fountain sculpture. 在这里喜欢晒太阳的可以在湖边跑，不喜欢太阳的可以在林中钻。想爬坡的可以爬坡，想跑平地的可以快奔，各取所需乐在其中，想怎么跑就怎么跑。 中途回停车场🅿️补给方便。multiple Climate controlled 卫生间 欢迎新老朋友们，周六一起欢乐跑🏃‍♀️🏃🏃‍♀️🏃

NYRR Harlem 5K club points race

Location A: Greenway 📢值日队长：陈蕾；如歌 停车位置: 乐天超市停车场GPS: 40.534268, -74.348604https://goo.gl/maps/eXmYuFPm8Lveofkz8跑多少距离自己决定 Location B: Columbia Trail 📢值日队长 : 晓华; 程旭 时间：8:00-9:30am8:05: 拍集体照，早到早跑者争取8:05回来拍照 地址：79 Main St, High Bridge, NJ 08829GPS 坐标：(40.6695319, -74.8963060）https://maps.app.goo.gl/UwHUkhYsNhesPCpc9?g_st=ic距离远的伙伴们可以考虑Carpool 路况：无坡沙土平路，依山伴水，全程树荫蔽日 路线：直线，从High Bridge 到Califon 单程5迈。所以根据个人目标中间折返 洗手间：集合地点停车场有3个移动洗手间 快队领跑：程旭配速9-10 min/mile 距离自定慢队领跑：晓华配速10-11 min/mile 距离自定

因很多小伙伴参加露营活动，群跑改为自行偶遇

Sir Chinmoy Marathon 硬石湖马拉松 Rockland state park 老顾， 兆华， John

Location A: 罗斯福Roosevelt Park 7:30am 集合7:35am 合影9:00am 互动 地址：https://goo.gl/maps/JQ1DgV2GFBWMhccE6GPS 坐标： 40.55111812055952, -74.340655035582 领跑队长：快队：赵军 配速9-10 min/mi慢队：京雨 配速11+ min/mi跑速/跑量：自行选择 📢值日队长：Jingyu；赵军 Location B: Delaware & Raritan Canal State Park Trail - Kingston 运河神秘“红房子” 📢值日队长 : Qin；Wendy 时间：7:30 - 9:00 am集合地点：D&R Canal parking in Kinston，GPS: 40.3742500, -74.6188050 跑速/跑量：自行决定值日领跑：Qin, Wendy 庆文 （一队长领头，另一队长压阵）， 以保新手不迷路。 其他一切保持神秘，邀请喜欢新鲜感探险趣的朋友周六来一起发现，保证不会令人失望。

Location A: Greenway 绿道群跑 📢值日队长：向东：祥哥 集合时间: 7:30am (集体合影）开跑时间: 7:40am结束时间: 9:00am群跑地点: Greenway停车位置: 乐天超市停车场GPS: 40.534268, -74.348604https://goo.gl/maps/eXmYuFPm8Lveofkz8带队：祥哥，向东跑多长多快自己决定 Location B: Loantaka Brook Reservation 📢值日队长 : Zhibing；猫队 📌時間：8/31/2024星期六（7:30am)👩🏻‍❤️‍👨🏻 大合照： 7:35am🏃🏻‍♂️🏃‍♀️起跑：7:40am 📍領跑快隊: 黑猫白猫 慢隊: zhibing 📍Meet Up 地址：468 South St, Morristown, NJ 07962 📍 Distance距離 :  3-6-9-12 miles 或以上，多种选择, 需要跑超长距离者，建议熟悉路的朋友可以先到先跑. 路况为树荫下的柏油马路，路跑鞋即可，公共厕所方便🚻 🅿️ 停车定位: 468 South St, Morristown, NJ 07962https://goo.gl/maps/zpS7basvGdpTmpVT7 路线：https://www.strava.com/routes/3093241704247497728 温馨提示：长跑有风险，小伙伴量力而行！新伙伴有任何疑问或问题随时咨询领队队长！预祝群跑愉快

Location A: Oak Ridge Park 📢值日队长：Tony：Grace 开始时间：8:00am结束时间：9:30am 地点: 橡树岭 Oak Ridge Park停车场：操场东侧小停车场136 Oak Ridge Rd, Clark(40.6081794, -74.3428668) 领跑队长: Tony，Grace配速距离自选 金秋送爽，丹桂飘香，橡树岭作为爱跑的群跑基地之一，热烈欢迎伙伴们的到来！这里有大片的青草地，幽静的林荫道，更有新建不久的高质量的操场。橡树岭最外围一圈距离约2.2迈，内有小径数条。无论你想练爬坡跑、间歇跑还是加速跑，或者普通长跑，总有一处适合你。更值得一提的是，这里还有冬暖夏凉的五星级卫生间，让你没有任何后顾之忧； 跑步有风险，请参加群跑的伙伴们量力而行； 爱跑继续回收旧跑鞋，欢迎大家在群跑时带来并交给带队队长 Location B: Orange Reservoir 北湖群跑 📢值日队长 : 建宁； Ping Chen 时间：8:00am，合影停车场： 40.76410, -74.28838 集合地点： 停车场对面，过了马路，进了公园就到一个亭子集合。合照後就開跑。 北湖一圈1.67迈，三圈正好5迈。步道平整，山环水秀，风景优美，路线简单，如厕和補给方便。适合欢乐跑，节奏跑，长距离跑，恢复跑，想怎么跑就怎么跑。跑步有健康风险，大家量力而行，跑适合自己的速度和距离 欢迎新老朋友周六一起欢乐跑！也欢迎大家带来旧跑鞋，旧运动鞋，交给爱跑回收

NYRR 5th Ave 1 mile club points race