Changed to Sunday due to rain on Saturday Location A: Greenway 📢值日队长：Rachal W; 祥哥 停车位置：乐天超市停车场GPS: 40.534268, -74.348604https://goo.gl/maps/eXmYuFPm8Lveofkz8结束时间： 9:30-10:00am领队：Rachel，祥哥跑多少距离自己决定😊 Location B: TBA 📢值日队长 : Jing Liao； Hui Li 地点： 南山狗公园，South Mountain Dog park in Maplewood领跑队长：李晖，廖静40.739755，-74.289534 西临南山，风景秀丽， 非机动车跑道，来回两迈，悠长的一迈上坡一迈下坡，补给方便。 适合慢跑，间歇， 节奏， 长距离各种训练跑，欢乐跑。 跑完有时间可以去Wildflower preserve 遛达赏花
Location : 罗斯福公园 地点: 停车场 GPS:https://goo.gl/maps/JQ1DgV2GFBWMhccE6 📢领跑队长: Kent, Jeff合照： 7:35 AM跑多少距离自己决定 罗斯福公园有平地，坡，树林，湖，newly paved asphalt trail, all season skating rink, 小桥流水，natural spring, one and only “Light Dispelling Darkness” fountain sculpture. 中途回停车场🅿️补给方便。
Location : 南山狗公园，South Mountain Dog Park in Maplewood 领跑队长：兆华，建宁40.739755，-74.289534 西临南山，风景秀丽， 非机动车跑道，来回两迈，悠长的一迈上坡一迈下坡，补给方便。 适合慢跑，间歇， 节奏， 长距离各种训练跑，欢乐跑。 全程树荫，树荫！！！ 跑道雨后不积水，起点和中间点都有临时厕所。 Long run( 长距离拉练）坡度250 ft /10 mile rolling 缓坡6:30am/7:00am - 9:30am 欢迎小伙伴们加入👏👏👏 任何运动都有风险，长跑也不例外。参加群跑前，请阅读并同意爱跑大群群通知里面的免责声明。三伏天跑步，请大家带好水和补给，注意防暑降温，适当降低配度，安全第一，享受跑步。谢谢
Location A: Greenway 📢值日队长：潘正祥，Grace Zhang 停车位置: 乐天超市停车场GPS: 40.534268, -74.348604https://goo.gl/maps/eXmYuFPm8Lveofkz8带队：潘正祥，Grace Zhang跑多少距离自己决定 刚刚过去的周末，爱跑新铁人诞生🏊🚴🏃！这周南部群跑就来拜访一下铁人的街坊四邻绿道吧，没准可以一睹铁哥的装备🚴！也没准一款电动皮卡赛博越野就在那里🚗📷。 Location B: Loantaka Brook Reservation 📢值日队长 : 歡喜，张晓华 距离：随意，需要跑超长距离者，建议熟悉路的朋友可以先到先跑 路况: 为树荫下的柏油马路，路跑鞋即可，公共厕所方便🚻 🅿️ 停车定位: 468 South St, Morristown, NJ 07962https://goo.gl/maps/zpS7basvGdpTmpVT7 路线：https://www.strava.com/routes/3093241704247497728 免责声明>> 任何运动都有风险，长跑也不例外。参加群跑前，请阅读并同意爱跑大群群通知里面的免责声明。三伏天跑步，请大家带好水和补给，注意防暑降温，适当降低配度，安全第一，享受跑步。谢谢
NYRR Team Championship 5M club points race 7/28冠军赛成绩 男子Open C: 6 分女子Open C: 8 分 男子40+： 2 分女子40+： 2分 男子50+： 2 分女子50+： 2 分 男子60+： 16 分女子60+： 24 分 祝贺大家！祝贺爱跑
Location : 爱迪生罗斯福公园 📢值日队长：Rachel W；Kent 地址：https://goo.gl/maps/JQ1DgV2GFBWMhccE6GPS 坐标： 40.55111812055952, -74.340655035582带队：Rachel，Kent跑多少距离自己决定 本周群跑再次回到大本营之一：罗斯福公园，这里有平地，坡，树林，湖，小桥流水，natural spring，one and only “Light Dispelling Darkness” fountain sculpture. 在这里喜欢晒太阳的可以在湖边跑，不喜欢太阳的可以在林中钻。想爬坡的可以爬坡，想跑平地的可以快奔，各取所需乐在其中，想怎么跑就怎么跑。 中途回停车场🅿️补给方便。multiple Climate controlled 卫生间 欢迎新老朋友们，周六一起欢乐跑🏃♀️🏃🏃♀️🏃
NYRR Harlem 5K club points race
Location A: Greenway 📢值日队长：陈蕾；如歌 停车位置: 乐天超市停车场GPS: 40.534268, -74.348604https://goo.gl/maps/eXmYuFPm8Lveofkz8跑多少距离自己决定 Location B: Columbia Trail 📢值日队长 : 晓华; 程旭 时间：8:00-9:30am8:05: 拍集体照，早到早跑者争取8:05回来拍照 地址：79 Main St, High Bridge, NJ 08829GPS 坐标：(40.6695319, -74.8963060）https://maps.app.goo.gl/UwHUkhYsNhesPCpc9?g_st=ic距离远的伙伴们可以考虑Carpool 路况：无坡沙土平路，依山伴水，全程树荫蔽日 路线：直线，从High Bridge 到Califon 单程5迈。所以根据个人目标中间折返 洗手间：集合地点停车场有3个移动洗手间 快队领跑：程旭配速9-10 min/mile 距离自定慢队领跑：晓华配速10-11 min/mile 距离自定
因很多小伙伴参加露营活动，群跑改为自行偶遇
Sir Chinmoy Marathon 硬石湖马拉松 Rockland state park 老顾， 兆华， John
Location A: 罗斯福Roosevelt Park 7:30am 集合7:35am 合影9:00am 互动 地址：https://goo.gl/maps/JQ1DgV2GFBWMhccE6GPS 坐标： 40.55111812055952, -74.340655035582 领跑队长：快队：赵军 配速9-10 min/mi慢队：京雨 配速11+ min/mi跑速/跑量：自行选择 📢值日队长：Jingyu；赵军 Location B: Delaware & Raritan Canal State Park Trail - Kingston 运河神秘“红房子” 📢值日队长 : Qin；Wendy 时间：7:30 - 9:00 am集合地点：D&R Canal parking in Kinston，GPS: 40.3742500, -74.6188050 跑速/跑量：自行决定值日领跑：Qin, Wendy 庆文 （一队长领头，另一队长压阵）， 以保新手不迷路。 其他一切保持神秘，邀请喜欢新鲜感探险趣的朋友周六来一起发现，保证不会令人失望。
Location A: Greenway 绿道群跑 📢值日队长：向东：祥哥 集合时间: 7:30am (集体合影）开跑时间: 7:40am结束时间: 9:00am群跑地点: Greenway停车位置: 乐天超市停车场GPS: 40.534268, -74.348604https://goo.gl/maps/eXmYuFPm8Lveofkz8带队：祥哥，向东跑多长多快自己决定 Location B: Loantaka Brook Reservation 📢值日队长 : Zhibing；猫队 📌時間：8/31/2024星期六（7:30am)👩🏻❤️👨🏻 大合照： 7:35am🏃🏻♂️🏃♀️起跑：7:40am 📍領跑快隊: 黑猫白猫 慢隊: zhibing 📍Meet Up 地址：468 South St, Morristown, NJ 07962 📍 Distance距離 : 3-6-9-12 miles 或以上，多种选择, 需要跑超长距离者，建议熟悉路的朋友可以先到先跑. 路况为树荫下的柏油马路，路跑鞋即可，公共厕所方便🚻 🅿️ 停车定位: 468 South St, Morristown, NJ 07962https://goo.gl/maps/zpS7basvGdpTmpVT7 路线：https://www.strava.com/routes/3093241704247497728 温馨提示：长跑有风险，小伙伴量力而行！新伙伴有任何疑问或问题随时咨询领队队长！预祝群跑愉快
