Location A: 罗斯福Roosevelt Park

📢值日队长：Jingyu； 赵军

8:00am 集合/预热
8:05am 合影/迎新
9:30am 联谊/互动

有长距离训练任务的同学，可以早到早跑，8:05请回停车场合影。

地址：https://goo.gl/maps/JQ1DgV2GFBWMhccE6
GPS 坐标： 40.55111812055952, -74.340655035582

领跑队长：
赵军 ：配速9-10 min/mi
京雨 ：配速11+ min/mi
跑速/跑量：自行选择

位于新州中部的罗斯福公园，是爱跑训练基地之一，内的数条跑道，有平有弯，有升有降，依林傍湖，任由选择。停车、如厕、补给均方便。附近多家华人超市是跑后购物的好去处。

附一组数据供参考：

1）罗斯福绕湖一圈0.56迈
2）罗斯福傍湖外圈0.79迈
3）CW Shady Loop：0.71迈（上坡下坡），陡坡5%，0.15迈
4）Footbridge to Pine Drive ：3% Climb，0.49迈，坡度3%

Location B: Columbia Trail

📢值日队长 : 晓华; 程旭

时间：8:00-9:30am
8:05: 拍集体照，早到早跑者争取8:05回来拍照

地址：
79 Main St, High Bridge, NJ 08829
GPS 坐标：(40.6695319, -74.8963060）
https://maps.app.goo.gl/UwHUkhYsNhesPCpc9?g_st=ic
距离远的伙伴们可以考虑Carpool

路况：无坡沙土平路，依山伴水，全程有树荫蔽日，现正秋景无敌
路线：直线，从High Bridge 到Califon 单程5迈。所以根据个人目标中间折返

洗手间：集合地点停车场有3个移动洗手间

快队领跑：程旭配速9-10 min/mile 距离自定
慢队领跑：晓华配速10-11 min/mile 距离自定

👉<<免责声明>>

任何运动都有风险，长跑也不例外。参加群跑前，请阅读并同意爱跑大群群通知里面的免责声明。请大家带好水和补给，享受跑步和秋景。谢谢