2025-11-02纽约马拉松回顾
1 . 赛事小结. 2025/11/02是我再战纽约⻢拉松的日子，⼀晃儿完赛两个多⽉了(图1）， ⼀切都渐渐定格在对“过去” 的回忆之中｡ 图1. 2025年纽约⻢拉松盛况｡ 这场比赛，⽆论是赛前训练､ ⽬标设定 ，还是⽐赛中对路况和节奏的掌控，都感触颇深，可以说是我跑步⽣涯中的⼀个重要⾥程碑 ，值得认真回顾。 当然了，每个⼈的体能基础､ 跑步经历各不相同 ，参赛体验⾃然会千差万别｡ 我只希望对⾃⼰这两年逐渐步入“专业化跑⻢“的经历，做⼀次尽量“科学” 的真实总结 ，与爱跑朋友们共勉｡ 这次纽⻢ ，我的全⻢成绩⼤幅刷新⾄了3:17:12 （Strava 记录 3:15:58), 这一成绩与 Strava 赛前预测⾮常接近（图2 ），同时也⽐我赛前设定的 3:20预期目标快了近3 分钟｡ 图2. […]