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XY: 关于跑步这件事情

ByJeffrey Wang Posted on

3/16/2025连续第二次抽中纽半马，因为这是唯一一个通过时代广场的比赛，今年又是六十七年以来第一次通过布鲁克林大桥（曼哈顿大桥维修），心中充满期待，也积极备战。也许是年纪的原因，比赛前三周无征兆忽然右边屁股和腿痛，不能弯腰，于是各种理疗和康复训练，跑步只能是极慢速的30分钟恢复跑。赛前一天各种放松，按摩轴和腰腿瑜伽认真走一轮。 比赛当天4:50起床，5:45出门，因为是最后一个wave，9:20才起跑，有充分的时间上下肢全面预热。终于等到起跑，刚出发不久看到pacer已经折返回来了，我心里说如果赶上他，我就可以跑进目标配速。在下桥的时候果然赶上了，之后便跟着pacer. 6迈后每次水站都喝Gatorade, 8.2迈吃了一个咖啡因茅台胶，进入42街真真是累了，因为我近半年LR都没有超过10公里。 这时看到我们爱跑10迈啦啦，真是强心针一剂，立刻步伐轻盈。心中盼着下一个啦啦站，时代广场上很远看到我们爱跑两个大旗飘扬，努力管理表情跑过去，接下来第三个第四个啦啦站，最后五公里在啦啦队友的鼓励下几乎巡航到终点，真是最完美的一场比赛。 感谢爱跑最强的比赛支持和啦啦义工，感谢一路同行的队友，没有你们我没有可能参加NYRR的任何比赛，更不要说进入马拉松赛事。 “和优秀的人一起走，走着走着你就上道了…。”      ～～这句话是真实的 去年3/17/2024纽半马感想: 11/26/2023 第一次半马比赛:  

Lisa Zhang: 2025 Washington Height 5K

ByJeffrey Wang Posted on

我连续3年参加这个5 K比赛，第一次是参赛，其他两次全部是啦啦，去年是和政委一起，所以一切都不用操心，只拍照和加油就好了，今年报名啦啦有点晚，Grace营长又委以重任，我这个路痴也暗下决心要完成好啦啦任务。 因为路程远得早早出发，晚上也没睡好。由于对个别参赛队员的名字不太熟悉，在车里特地还请教了祥哥和Salina，怕错过拍照。我们起点的队旗固定在了护拦上，位置很高，大家应该都可以看到，风很大，看到我们的队旗迎风飘扬，很是辛慰。昨天的天气真的不能用冷来形容了，这对我们的运动员和啦啦来讲都是非常严峻的考验呀，谢谢Kent还跑过来说你们要站在阳光下，背阴的地方太冷，还得多跑跑跳跳，我说好，因为我想站在队旗下面这样队员跑过来正好拍照，还顺带看着我们的补给车，不能走远，人生中第二次体会到了脚趾和手指被冻僵的感觉，感觉手脚都不听使唤了，（第一次是小时候在雪地里走）以至于我看到苏大厨跑过来都没有反应过来拍照，后来我跑到不远处问大小姐，拍到苏怡了吗，她说录了视频，好感动，大小姐一直站在背阴的地方拍照和录视频。 总之，非常佩服我们的运动员和啦啦，在寒风中的坚持和努力，特别要感谢Grace营长和麦队跑前跑后的不断叮嘱，真是操碎了心呀！祥哥和司机们开车辛苦，还有啦啦兄弟姐妹们的通力合作，还有曼菁的老公刘涛，也拍了许多非常清晰高貭量的照片，特别感谢祥哥家的小美女Sharon帮忙认路我们才能找到大部队，最后我们在苏大厨的带领下吃了一顿大餐，再苦再累吃下这一顿饭就都满足了。 最后祝贺我们爱跑运动员取得的优异成绩，这种天气跑出这样的成绩大家真是拼了。啰里八嗦的说了这么多，是想今后在做啦啦时不走弯路，直接上手，更好的向前辈学习，在前辈们的带领下慢慢成长与成熟，更好地为大家为爱跑服务。

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