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SUMMARY:6/13/2026 周六早海边栈道看日出群跑通知
DESCRIPTION:6/13 周六早海边栈道看日出群跑通知 \n领队： Jungle\, Lizzy\n集合时间： 5：00AM \nOld Bridge Waterfront Park (老桥滨海公园) 位于新泽西州劳伦斯港 (Laurence Harbor) 的拉里坦湾 (Raritan Bay) 沿岸，是米德尔塞克斯县 (Middlesex County) 与老桥镇合作开发的休闲胜地。\nOld Bridge Waterfront Park 的跑步步道（Old Bridge Waterfront Trail）非常适合休闲慢跑或晨间锻炼，其主要情况如下： \n路线与长度：这是一条往返式（out-and-back）步道，全长约 2.1 英里（约 3.4 公里）。它连接了 Paul’s Beach、Laurence Harbor 和 Cliffwood Beach 的 Pirate’s Cove 三个区域。栈道旁的栅栏上常挂有游客留下的彩绘贝壳，写满了心愿，是当地极具情调的一大景观。 \n•路面状况：步道由木制栈道 (Boardwalk) 和铺设平整的硬化路面 (Paved Paths) 交替组成。路面维护良好，平坦且几乎没有海拔起伏（爬升仅约 36 英尺），对跑步初学者非常友好。 \n•沿途景观：步道紧邻拉里坦湾（Raritan Bay），跑步时可以全程欣赏开阔的海景。你会经过自然保护区、盐碱滩和钓鱼码头，经常能看到各种海鸟。 \n公园内设有免费停车场和公共卫生间 \n重要提示：步道本身非常安全，但海滩部分区域因历史污染问题仍被围栏挡住，跑步时请留在规划好的步道内，不要随意进入封闭的海滩区。 \n群跑集合停车场地点 GPS 为40.46155851631741\, -74.25449386116549，地址可输入Dav and Duke’s Beach，https://maps.app.goo.gl/kTTrMf4SkcVKaUMg6?g_st=ac \n注意当天日出时间为5：24，拍照以后慢跑到海边栈道看日出后继续跑至7点左右结束，可错过当天的高温天气。
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SUMMARY:6/13/26 周六，北湖 / 桥水 群群跑
DESCRIPTION:📣📣愛❤️跑北湖周末(6/13/26 周六)群跑\n出来跑步吧，做一个快樂的人！ \n群跑主题：分发Queens BIB和悠闲的有氧慢跑7-8 迈 \n时间：早上8:00am\n集合地点: 停车场对面，过了马路，进了公园就到。停车场 GPS: 40.76410\, -74.28838 \n北湖是1.7迈/圈，步道平整，山环水秀，风景优美，路线简单，如厕方便，没有自行车，适合于从零开始的轻松慢跑，tempo run\, 长距离跑。 \n領跑隊長: 李暉 \n愛❤️跑橋水信望愛小夥伴們📣📣🥰🥰 \n我們本周六 (6/13) 群跑繼續在 Duke Island Park 舉行🥰🥰🎊🎊 \n地點: Duke Island Park\, Bridgewater\, NJ\n集合時間: 6/13 星期六\, 8:00 AM\n集合地點: Duke Island Park Parking Lot C\n(40.5509898\, -74.6712040) \n值日領跑: Dedong\, 葉曉鳴 \n在Duke Island Park繞公園\, 每圈距離从 0.5 Mile 到 9 Miles 不等. 大小圈自由組合\, 豐簡由人. 請注意补水 安全第一! 歡迎新老朋友星期六早上一起歡樂跑. 9:30 AM 群跑後小聚\, 小夥伴們互相介紹認識❤️❤️🥰🥰🌹🌹 \n為保護環境\, 結束時請大家清理後才離開\, 謝謝🥰🥰🤝🤝
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