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SUMMARY:6/29/2024 Weekend Group Run
DESCRIPTION:Location A: 爱迪生罗斯福公园\n\n\n\n值日队长：Rachel ; 童刚 \n\n\n\n地址：https://goo.gl/maps/JQ1DgV2GFBWMhccE6GPS 坐标： 40.55111812055952\, -74.340655035582带队：Rachel，童刚跑多少距离自己决定 \n\n\n\n7:35: 拍集体照，早到早跑者争取7:35 回来拍照 \n\n\n\nLocation B: 马蹄湖 – A New & Cooler Place\n\n\n\n值日队长 : 日月交辉 ；兆华 \n\n\n\n地点：马蹄湖/West-Morris绿道: https://maps.app.goo.gl/DfcBaxLFjEmAE9uq7?g_st=com.tencent.xin.sharetimeline.如厕：温控卫生间+净化饮水站 \n\n\n\n车场：40.8560502\, -74.6356337带队：日月交辉， 兆华距离：公园内一圈1.65 ～ 2.10迈 + West-Morris绿道2 x 5.5迈 （正好一个半马）。实跑距离随意，安全训练为重‼️ \n\n\n\n合照：7:30 & 9:00 am 欢迎早到龙润或沿湖遛圈 \n\n\n\n马蹄湖/West-Morris绿道基本上沿马蹄湖和Black River东西走向， 地势平缓无坡， 几乎完全处于树林覆盖中。 这也就是传说中的Ledgewood兄弟御用跑道（https://strava.app.link/NABAT8qkIKb）， 非常适合跑LR， Tempo 和Interval。West- Morris绿道夏季气温一般比大家熟悉的像树林低4～8度，人烟稀少，建议二人以上结伴而行。在享受密林深处的宁静和Black River 潺潺流水的同时，请注意脚下可能裸露的石块和树根。 此外，West-Morris绿道沿途与两条乡间公路相交，来往车辆不多，行人优先，但也请大家注意交通安全。绿道最终抵达Chester一侧停车场（the point of return)。 \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n 
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