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SUMMARY:4/20/2024 Weekend Group Run
DESCRIPTION:Location A: 橡树岭 Oak Ridge Park\n\n\n\n停车场：操场东侧小停车场GPS: 40.6071853\, -74.3433740 \n\n\n\n领跑队长:快队: 童刚 配速8-9分（up to 9迈）慢队: 僵狗 配速10-11分（up to 6迈） \n\n\n\n橡树岭是爱跑的群跑基地之一，有大片的青草地，幽静的林荫道，优质的田径场和舒适的卫生间。橡树岭跑道外围一大圈约为2.2迈，内有不同坡度的长短小径数条，适合各种跑步科目在此训练。 \n\n\n\n  \n\n\n\nLocation B: 南山狗公园，South Mountain Dog park in Maplewood\n\n\n\nGPS: 40.739755，-74.289534领跑队长：李晖，廖静 \n\n\n\n西临南山，风景秀丽，非机动车跑道，来回两迈，悠长的一迈上坡一迈下坡，补给方便， 有临时厕所。 适合慢跑，间歇， 节奏， 长距离各种训练跑，欢乐跑。 队员们需要自备跑步补给（水，胶等）。 \n\n\n\n跑完有时间可以去Wildflower preserve 遛达赏花。 \n\n\n\n长跑有风险，参加群跑的伙伴们，必须阅读并同意爱跑大群群通知里面的免责声明，自负交通事故和长跑的风险。 \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n 
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